Alimentos que te ayudan a tener una buena erección

Los mitos sobre qué hacer  para durar más en la cama sobran y no muchos son ciertos, lo que sí, es que hay algunos alimentos que por sus altos contenidos en nutrientes pueden ayudarte a conseguir una buena erección. Te contamos cuáles son y por qué.

Ostras

Las ostras son consideradas el afrodisiaco por naturaleza, esto porque contienen una gran cantidad de nutrientes, particularmente el zinc,  que aumentarán tu libido y también te ayudara a mejorar tu rendimiento en la cama.

Nueces

Las nueces son ricas en ácidos linoleico, alfalinoleico y oleico lo cual ayudará a disminuir el colesterol y con ello a favorecer la circulación de la sangre hacia todo el cuerpo, incluyendo, a los genitales.

Ajo

Comer ajo está ligado al buen circulamiento de la sangre y sí,  consumir ajos de preferencia crudo favorecerá que la sangre irrigue la zona del pene y puedas tener una mejor erección. Pero eso sí, aquí deberás tener cuidado con tu aliento pues seguramente después de algunos dientes de ajo crudos no será el mejor.

Arándanos

Pocos lo saben pero son de los mejores antioxidantes naturales que podrás encontrar, además de que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y con ello a mejorar la circulación. Comiendo o tomando jugo de arándano podrás mantener una buena erección.