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Hay ocasiones en las cuales podemos ver ciertos cambios en nuestro aspecto dada nuestra rutina diaria. Si las piernas comienzan a inflamarse y tus pies están cambiando su aspecto, luciendo más anchos de lo normal, es probable que estés…

Los platillos de las fiestas y los tamales de la candelaria suman a los platillos cargados de grasas y carbohidratos que podemos haber consumido Con las fiestas de la Candelaria y sus tamales, además de los platillos cargados de grasas…

Llevar una vida fitness se ha convertido en algo sumamente importante en la actualidad, tanto para llevar una vida más saludable, como para estar acorde a los cánones sociales. Pero no solo basta el ejercicio, sino una dieta balanceada y…

Las proteínas en polvo, las barritas y lácteos enriquecidos están de moda entre los deportistas. ¿Podría ser contraproducente tomar demasiada? El consumo de proteína está en su máximo nivel. Es necesaria para nuestro organismo ya que…

Hay muchos mitos sobre saltarse algunas horas de comida y lo beneficioso o perjudicial que puede ser para tu cuerpo. Aquí te respondemos algunas preguntas El ayuno intermitente es un modelo nutricional, una forma de ingerir alimentos…

La primer hora después del entrenamiento es considerada la más importante en términos de nutrición, algunos la llaman la "hora dorada". Es importante que antes, durante y después del entrenamiento se beba mucha agua, pero al terminar lo…

Sergio Peinado es el entrenador y youtuber que debes de seguir si deseas conseguir una figura fitness. Con 31 años y sus populares consejos sobre alimentación, entrenamiento y motivación, Sergio ha logrado ya 2 millones de seguidores en…

Esta temporada decembrina puede traer consigo no solo reuniones y regalos, también una buena dosis de molestos kilitos extra que a nadie le agradan. https://www.instagram.com/p/BjptXTmloat/ Pero no te preocupes, para combatir esa tripa que…

Cuando se trata de trucos y consejos para conseguir el peso ideal o al menos perder esos kilitos con los que no te sientes cómodo, surgen mil alternativas que prometen que en menos de unas horas habrás perdido 20 kilos. Lo que realmente…

Con la fiebre de la comida sana y la dieta balanceada hay mil productos que ofrecen la que parece ser la mejor opción en alimentación. ¿Pero qué hay de cierto detrás de esos productos?…