Fitness

Si ya iniciaste una rutina de ejercicio y quieres ver resultados debes empezar cuidando tu alimentación de una manera inteligente, no sólo eliminando la comida basura de tu dieta. Una de las mejores formas de potencializar tu trabajo físico…

Si eres de aquellos chicos que se trauman porque se matan haciendo ejercicio pero jamás ven ni una señal de que vaya a aparecer el six-pack, debes analizar qué es lo que estás haciendo mal. Para eso, te decimos a continuación cuáles son…

Para tener unos glúteos de ensueño no es necesario ir al gimnasio todos los días, sólo debes seguir una rutina que incluya los siguientes ejercicios que además puedes realizar en casa, pues no ocuparás ningún instrumento. Elevación…

Sí, sí, sabemos que se acercan las fiestas navideñas y que en lo que menos piensas es en ejercitarte, pero después de ver a este chulazo vas a querer correr al gimnasio, o por lo menos a su cuenta de Instagram, pues es ahí donde presume…

¿Quieres unos brazos tan fuertes como los de un nadador? Sigue la siguiente rutina de ejercicio: Instrucciones Realiza el circuito 4 veces. La primera vez haz 12 repeticiones; la segunda 10,  la tercera 8 y la cuarta 6. Recuerda…

¿Estás pensando inscribirte en un gimnasio pero no sabes cuál es el que más te conviene? No te preocupes, tenemos para ti algunos puntos que debes considerar antes de comprometerte a hacer ejercicio en un lugar determinado. …

¿Quieres darle a tus bíceps y tríceps un trabajo rápido? Prueba esta rutina que te ayudará mediante ejercicios rápidos y precisos. ¡Sí funciona!

Muchos buscan la clave o el ejercicio milagroso-perfecto y no se dan cuenta que también se puede marcar el six-pack sin hacer ni un sólo abdominal. ¡Créelo!

Sabemos que te encanta… la halterofilia, o sea, el levantamiento de pesas. También el desafío y la gratificación, ¿pero cómo desarrollar la musculatura?

¿Podemos mejorar nuestro dolor de espalda a través del ejercicio y del deporte? Depende de por qué se origine el dolor, pero el deporte sí puede ayudarnos.